wit c

Ja odkąd zacząłem łykać glutaminę i wit. C choruję 3 razy w roku i teraz myślę o szczepieniu przeciw grypie. Tylko czego to dowodzi? widac niedoczytales jak i ew dlaczego szepionka przeciw grypie dziala bardzo wybiorczo zycze wiecej humoru i dystansu

[...] po treningu proste juz darujemy. 30-50g po treningu vitargo po treningu wg potrzeb zma - activlab przed snem enzymy trawienne po duzysz posilko. przed oczywiscie omega-3 gold do sniadania, lub posilku obfitego w tluszcz zestaw witamin i mineralow do sniadania wapn 500mcg do sniadania lub po treningu wit c po treningu 1g czosnek do sniadania,

Siarka organiczna (msm) wit c zdrowe tluszcze Msm kup w jakies wysylkowej hurtowni luzem w prochu zaplacisz 1/4 ceny jak w sklepie z suplami i daj min 5 gram dziennie Badania test calkowity E2 Morfologia Jak jest kaska prol/prog lh fsh tarczyca cukier cholestrol z frakcjami

jak z warzyw jesz tylko pomidory i czosnek i faktycznie jesz cały czas to samo, nie do końca jakości najwyższych lotów, to dieta faktycznie jest mocno niedoborowa - od wapnia, potasu, wit. C czy D, po choćby np kwasy omega-3.

nie, ale np. Vitalmax ma wit.C 1000mg 200kaps. za ok. 25zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 21:51:56

@wincol: dzięki @Amentoris: no jadę na lekach cały czas. Tzn wit C + coś na gardło. Dziś wezmę do tego gripex i będzie.

[...] to tussip+aspiryna moga je nasilic objawy np. pieczenie,zgaga. Stary jesteś jakiś ECA-odporny!!!!!! Nie wiem znam gości co nie rusz ich 4 tablety, ale 6!!! Może pijesz dużo wit. C albo masz jakoś kwaśniej zbuforowaną krew (dla zwykłego człowieka to między pH=7,2-7,4), może masz pH=7-hehe, nie żartuję. A co do krótkiego działąnia tussipa, to [...]

ludzie przeziębienie to przeziębienie. Połozysz sie na dwa dni do łózka, herbatka z cytryną i miodem + jakaś wit. C i 2-4 dni jesteś zdrowy. Możesz teżchodzić na siłownie i wyzdrowiejesz do końca za jakiś tydzień-dwa a nawet dłużej. I pytam też...po cholere braćantybiotyki na zwykłe przeziębienie.... :/

kortyzol podwyższony,obecnie biorę wit C 5g,omega 3 (3-4g) ,GABA,magnez 1g,DHEA takie kombo na obniżenie kortyzolu :) i chce coś dokupić po skonczeniu tych rzeczy a z tego względu że mi kortyzol spada bardzo wolno i musze zjeść troche tych supli Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-25 19:25:03

gluta zdecydowanie TAK wit c 1-2 gr dzienne w dawkach + cerutin ZN - zincas forte :D i tak codziennie w okresie ryzyka zyczac zdrowia :D

BioaronC (syrop, odpowiednik biostyminy), wit C w dawkach 1-2 gr dziennie (wygodna musujaca 1000mg w tab). Z supli ewidentnie glutamina. Na zdrowie

ale to też nie tak że umrzesz jak dasz wit c przed lub po treningu ;-) no... żebyś czasem później nie miał kolegi na sumieniu :-P Liczę, że jak coś kolega nam o tym na forum już nie napisze %-) Nie żebym się bał się takiego połączenia czy coś, bo to tylko kreta i witamina ale wolałem zapytać czy nie pogorszy się przyswajalność, czy nie gryzą się [...]

moe jest to spowodowane wit C zawartą w tej kreatynie...ale wątpie kreatyna jest bez wonna.ma lekko gorzki smak słona?pierwszy raz cos takiego słysze

podstawowe suple przy redukcji to : - multiwitaminy i minerały (ze szczególnym naciskiem na wit. C i chrom) - NNKT (a szczególnie Omega-3) - antykatabolityki - antyoksydanty a o spalanie tłuszczu zadba dieta i ćwiczenia

Do glukazaminy warto dodać wit.C Przez pierwszy tydzien do 10 dni w dużych dawkach ok. 2-3g dziennie potem potem 2 tyg. przerwy i powtórka.

[...] je w dni kiedy mam mniej urozmaiconą dietę. Po melanzach wrzucam takze b-kompleks. jak juz wposmnialem - moja dieta zaspokaja minimum 200$ dziennego zapoytrzebowania na witaminy i mineraly. Dla przykladu - z samej diety dostarczam ponad 200mg wit c, i ponad 500mg magnezu... Witaminy to nie jest dodatek ktory jakos sie czuje (W animalu są [...]

[...] braków w diecie, gainer, carbo, białko.(nie wierze żeby ktoś dostarczał organizmowu 3-4g białka/kg masy ciała w normalnym pożywieniu,aczkolwiek jest to oczywiście możliwe) witaminy, nie żeby jakaś reklama ale firma NOW ma ciekawe witaminki i minerały vit-min 75+, vit-min 90 itd. stworzone jakby specjalnie pod kątem cyklu ew. możesz się [...]

wydaje mi się, że jesli frytki, to własnoręcznie zrobione i własnie tak jak mówisz, bez tłuszczu i na parze( w trakcie gotowania traci się duzo więcej witamin). Robiąc frytki samemu od poczatku unika się ewnetualnych konserwantów uzytych przy produkcji tych gototwych. A ogólnie tak przyrządzone frytki są zdrowe, bo ziemniak to zupełnie sympatyczne [...]

[...] stres natomiast 2 z 5 łagodzi stres alkoholem ( ale tego Ci raczej niepolecam chociaz rób jak uwazasz hehe ).. napisze jeszcze co radza tak w skrócie : - pij sok ( ponoc wit. C zmniejsza wydzielanie hormonu stresu wg. naukowców z Uniwersytetu w Alabamie ) - usmiechnij sie ( udowodniono ze usmiech spowalnie reakcje stresowa ) - złap sie za [...]

dieta zbilansowana :) zobacz info w odzywianiu :) przy treningach aerobowych wazny jest profil krwi wiec warto dodatkowo sie suplementowac wit C , cynkiem , zelazem ( najlepiej w postaci pochodzącej z wolowiny, wątrobki) warto spozywac czosnek( obnmiza cisnienie) mozna rowniez stosowac l-karnityne w dawkach 2-3 gramy dziennie :) mozna rowniez [...]